FC2ブログ

*All archives* |  *Admin*

<<10  2018/11  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30  12>>
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
90日目♪【上昇:65日目】
2008/8/5
8:10 測定
       体重【72.5】kg    (前日から:-0.4kg、スタートから:-7.6kg)
       体脂肪率【21.4】%  (前日から:±0% 、スタートから:-5.2% )
       基礎代謝【1619】kcal/日
       内臓脂肪レベル【9】
       筋肉量【54.0】kg



《今日のメニュ~》
8:20 朝食【508】
       ごはん(252)
       卵焼き(64)
       ウインナー3本(192)
       麦茶 400ml(4)
12:30 昼食【1102】
       カツ丼&そばセット(999)
       お茶 300ml(3)
       水 600ml
19:30 夕食【583】
       坦々麺(469)
       餃子 2個(114)
       水 1100ml




今日の摂取カロリーTotal:2193 kcal
今日の水分補給  Total:2400 ml




今日は、出張で昼&夜とも外食。。。

やっぱ、カロリー高ぁ~。

明日も72kg台キープできるかな??




スポンサーサイト

コメントの投稿

Secret
(非公開コメント受付中)

コメント

BLOG Meter
ブログランキング
ポチッとお願いします!                   ↓

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
にほんブログ村
プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
リンク
BMI・肥満度チェッカー
ブログ内検索
RSSフィード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
アクセスカウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。