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87日目♪【上昇:62日目】
2008/8/2
9:15 測定
       体重【73.0】kg    (前日から:-0.2kg、スタートから:-7.1kg)
       体脂肪率【21.3】%  (前日から:±0% 、スタートから:-5.3% )
       基礎代謝【1633】kcal/日
       内臓脂肪レベル【9】
       筋肉量【54.5】kg



《今日のメニュ~》
9:30 朝食【567】
       カレーライス(563)
       麦茶 400ml(4)
12:00 昼食【1180】
       うどんカルボナーラ(830)
       ごはん(190)
       カレー(156)
       麦茶 400ml(4)
       水 1000ml
18:30 夕食【911】
       お好み焼き(356)
       ごはん 2膳(504)
       たらこ 1腹(49)
       麦茶 200ml(2)




今日の摂取カロリーTotal:2658 kcal
今日の水分補給  Total:2000 ml




あぁー!また食べ過ぎちゃったー!!

1回ドカ食いしちゃうと、止まらない。

いつもの悪いくせが出始めてきています。。。

どーしよー。せっかく今まで頑張って来たのに。

ここを我慢して、乗り越えなきゃ!!



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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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