*All archives* |  *Admin*

<<09  2017/10  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  11>>
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
67日目♪【上昇:42日目】
2008/7/13
06:50 測定
       体重【74.8】kg    (前日から:+0.5kg、スタートから:-5.3kg)
       体脂肪率【21.1】%  (前日から:-0.5% 、スタートから:-5.5% )
       基礎代謝【1680】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【55.9】kg


《今日のメニュ~》
7:30 朝食【190】
       おにぎり(こんぶ)(190)
       水 500ml
12:00 昼食【689】
       カレーラーメン(503)
       小ライス(176)
       水 400ml
       麦茶 1000ml(10)
19:00 夕食【1800】
       オムライス(875)
       チキン2ピース(474)
       水 400ml
       シュークリーム(315)
       牛乳 コップ1杯(136)



今日の摂取カロリーTotal:2679 kcal
今日の水分補給  Total:2300 ml



スポンサーサイト

コメントの投稿

Secret
(非公開コメント受付中)

コメント

BLOG Meter
ブログランキング
ポチッとお願いします!                   ↓

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
にほんブログ村
プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
リンク
BMI・肥満度チェッカー
ブログ内検索
RSSフィード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
アクセスカウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。