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52日目♪【上昇:27日目】
2008/6/28
08:50 測定
       体重【74.6】kg    (前日から:-0.5kg、スタートから:-5.5kg)
       体脂肪率【22.1】%  (前日から:-0.1% 、スタートから:-4.5% )
       基礎代謝【1655】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【55.1】kg



やったっ!!74kg台突入ー!!



《今日のメニュ~》
9:00 朝食【530】
       ごはん(252)
       納豆(84)
       キャベツの煮物(90)
       チキンナゲット 2個(100)
       麦茶 400ml(4)
9:30~水 200ml
12:00 昼食【455】
       インスタントラーメン(373)
       生卵(78)
       麦茶 400ml(4)
12:30~水 200ml

18:30 夕食【656】
       ごはん(252)
       ホッケの開き(176)
       もやし炒め(66)
       タラバガニ(90)
       きゅうりのぬか味噌漬け(20)
       納豆の味噌汁(48)
       麦茶 400ml(4)
22:30~水 500ml




今日の摂取カロリーTotal:1641 kcal
今日の水分補給  Total:2100 ml




今日、近所のスーパーの魚屋さんコーナーで、

小さなマグロ2匹の重さを当てたら、いいものプレゼントっていう

企画をやっていて、たまたま参加しました。


みんな、競りみたいに、『58kg!』『70kg!』とかってやってて、

魚屋の兄ちゃんが、軽々と持っていたので、『うちの子の体重くらいかなぁ』

と思って言ってみたら、見事正解w!!


プレゼントで『タラバガニの足×5本』と『スモークサーモン』もらっちゃいました(笑)

ラッキ~!!




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コメント

グラフを見ると日々増減はあるもののかなり順調に減ってますね~。
追いつかれそうで怖い・・・w
タラバガニ&スモークサーモンもらったなんてうらやましい。食べたーい!!
どらごん☆さんへ!
今のところ順調に減ってきてますね^^
運動もまったくしていないので、このダイエット方法は僕にすごく合ってる気がします!
でも、ここ7年(?)くらい60キロ台から遠ざかっているんで、油断は禁物です(笑)
タラバおいしかったですよ!普通に買ったら3000円くらいするんで、ラッキ~でした^^
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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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