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49日目♪【上昇:24日目】
2008/6/25
08:10 測定
       体重【75.4】kg    (前日から:±0kg、スタートから:-4.7kg)
       体脂肪率【23.1】%  (前日から:+0.9% 、スタートから:-3.5% )
       基礎代謝【1653】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【55.0】kg




《今日のメニュ~》
8:30~水 500ml
11:30 昼食【667】
       ごはん(386)
       豚肉アスパラ巻き(186)
       卵焼き(64)
       アスパラ胡麻和え(22)
       トマト 1切れ(4)
       麦茶 500ml(5)
15:30 間食【67】
       リアルゴールド(67)
18:00 夕食【770】
       ごはん(252)
       筑前煮(194)
       カレイの煮付け(195)
       アスパラとセロリのサラダ(26)
       落とし卵とほうれん草の味噌汁(99)
       麦茶 400ml(4)
22:00~水 200ml


今日の摂取カロリーTotal:1504 kcal
今日の水分補給  Total:1600 ml



今日は、健康診断でしたー。

朝ご飯抜きです。。。  そして、

なんと!!




身長が1cm伸びてたー!!!



まぁ、1cmくらい測定誤差と言われればそれまでなんですけど。。。

だが、僕にとって身長167cmと168cmでわ大きな違いなのです。


ということで、これからプロフの身長は168cmで行きます!!



あっ、気になる体重ですが、去年よりは5kgも減ってるし、

腹回りは・・・。 ってことで笑う





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コメント

健康診断
お疲れ様でしたー!
私もこの前の健康診断で身長がビミョウに伸びてましたw
なんか嬉しいですよねーww
体重も去年より5キロも減ってるなんて!うらやましい・・・。
来年、さらに減ってるようにお互いがんばりましょうね♪
どらごん☆さんへ。
太ってから健康診断でいろいろ再検査ばっかりだったんで、今年はどうかな??
身長が低い僕にとっては1cmがかなり嬉しかったですよw
体重は去年のが悲惨だったんで、、、
『来年戻ってる・・・』なんてことが無いように、この記録も続けなきゃ!お互い頑張りましょー♪
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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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