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46日目♪【上昇:21日目】
2008/6/22
07:35 測定
       体重【76.1】kg    (前日から:+0.8kg、スタートから:-4.0kg)
       体脂肪率【22.6】%  (前日から:+0.6% 、スタートから:-4.0% )
       基礎代謝【1680】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【55.8】kg


昨日のお好み焼き食い過ぎだぁ。。。


今日も子供の幼稚園の行事で、

朝から晩まで食い過ぎです焦る3

しかも、一日残り物を。。。

今日はカロリーもわかりませーん、サボりです。

とりあえず、食べたものだけ、



《今日のメニュ~》

      いなり寿司
      太巻き
      うなぎ巻き
      エビフライ
      チキンナゲット
      シュウマイ
      卵焼き
      枝豆
      アスパラ
      イカの煮物
      イチゴ
      チェリー
      ガリガリ君
      ウーロン茶
      クランベリージュース
      
                こんなもんだっけ??

今日の摂取カロリーTotal:???? kcal
今日の水分補給  Total:???? ml



明日からまた頑張りまーーーす!!



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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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