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42日目♪【上昇:17日目】
2008/6/18
07:50 測定
       体重【75.5】kg    (前日から:-0.3kg、スタートから:-4.6kg)
       体脂肪率【22.6】%  (前日から:-1.3% 、スタートから:-4.0% )
       基礎代謝【1666】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【55.4】kg


体重計壊れてないみたい。。。



《今日のメニュ~》
8:05 朝食【450】
       ごはん(252)
       目玉焼き(85)
       クラムチャウダー(100)
       しょうが甘酢漬け(10)
       麦茶 300ml(3)
9:00~水 500ml
12:00 昼食【649】 ほっともっと
       ちりめんじゃこ弁当(644)
       まろやか緑茶 500ml(5)
19:00 夕食【629】
       ごはん(252)
       焼きイカ(137)
       肉豆腐(197)
       大根の味噌汁(29)
       しょうが甘酢漬け(10)
       麦茶 400ml(4)
22:30~麦茶 500ml【5】


今日の摂取カロリーTotal:1733 kcal
今日の水分補給  Total:2200 ml



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コメント

お!
ちょっと見ないうちにまた減りましたね~♪
どらごん☆さん。
フフフッ。。。着々と減ってきております♪
最近は5日置きくらいにドーンと減ります!
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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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