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41日目♪【上昇:16日目】
2008/6/17
07:55 測定
       体重【75.8】kg    (前日から:-0.7kg、スタートから:-4.3kg)
       体脂肪率【23.9】%  (前日から:+1.1% 、スタートから:-2.7% )
       基礎代謝【1646】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【54.7】kg


体重減って、体脂肪が増えた。。。
筋肉が燃焼したようです(?)
体重計壊れた??




《今日のメニュ~》
8:10 朝食【398】
       ごはん(252)
       納豆(84)
       ウインナー 2本(60)
       麦茶 200ml(2)
9:00~水 500ml
12:15 昼食【646】
       ごはん(386)
       ゆで鶏もも(200)
       ゆでアスパラ(4)
       ほうれん草胡麻和え(20)
       キャベツの胡麻味噌傷め(32)
       麦茶 400ml(4)
18:30 夕食【598】
       オムライス(424)
       クラムチャウダー(170)
       麦茶 400ml(4)
21:00~水 500ml


今日の摂取カロリーTotal:1642 kcal
今日の水分補給  Total:2000 ml



明日も減ってますよーに! (体脂肪も!)




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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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