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39日目♪【上昇:14日目】
2008/6/15
08:00 測定
       体重【76.5】kg    (前日から:+0.1kg、スタートから:-3.6kg)
       体脂肪率【22.8】%  (前日から:±0% 、スタートから:-3.8% )
       基礎代謝【1686】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【56.0】kg



《今日のメニュ~》
9:00 朝食【404】
       ごはん(252)
       ジンギスカン&うどん焼き(148) ←朝から残り物のジンギスカン(汗)
       麦茶 400ml(4)
12:00 昼食【259】
       ワカメおにぎり(255)
       麦茶 400ml(4)
17:30 夕食【1220】
       カレーライス 1.5杯(1046)
       野菜たっぷりスープ(170)
       麦茶 400ml(4)
22:00~水 500ml


今日の摂取カロリーTotal:1883 kcal
今日の水分補給  Total:1700 ml



ここ3日体重が減らないで、ちょぴっと増えてるのに
体脂肪率が減ってきている。。。 運動もしてないのに、
筋肉量の分だけ体重増えてるんですよね~

今朝なんて、最初測ったら21%とかなって、  ←いきなり減りすぎだろっ!
何回も測りなおして、最大のを記録しました。。。



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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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