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32日目♪【上昇:7日目】
2008/6/8
09:00 測定
       体重【77.0】kg
       体脂肪率【23.7】%
       基礎代謝【1678】kcal/日
       内臓脂肪レベル【11】
       筋肉量【55.8】kg



《今日のメニュ~》
10:00 朝食【400】
       ごはん 1膳(252)
       目玉焼き(85)
       ウインナー 2本(60)
       麦茶 300ml(3)
13:30 昼食【638】
       アスパラのスパゲッティ(638)
       ノーカロリーコーラ 250ml(0)
15:00 間食【134】
       せんべい 2枚(134)
19:00 夕食【587】
       ごはん 1膳(252)
       豚肉の味噌漬け焼き(180)
       山菜とじゃがいもの煮物(150)
       麦茶 500ml(5)
23:00~水 500ml



今日の摂取カロリーTotal:1759 kcal
今日の水分補給  Total:1300 ml



体重が4日間変わらない。。。なんで??
1800 kcal じゃ多すぎかなぁ??
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コメント

停滞期には・・・ちょっと早い気がしますねぇ。
1ヶ月で元の体重より5%以上減ると停滞期に陥りやすいそうです。
ま、私は万年停滞期ですけどねorz
どらごん☆さんへ
1ヶ月で元の5%以上ですかぁ??
え~と、80キロの5%わ。。。4キロ!
セーーーフ。。。汗
『万年停滞期』 恐ろしい言葉~。笑
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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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