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395日目♪【上昇:31日目】
2009/6/6
10:00 測定
       体重【72.5】kg    (前日から:-0.7kg、スタートから:-7.6kg)
       体脂肪率【21.4】%  (前日から:-0.1%、スタートから:-5.2%)
       基礎代謝【1615】kcal/日
       内臓脂肪レベル【9】
       筋肉量【54.0】kg


《今日のメニュ~》
12:00 昼食【????】
       アメリカンドック
       イカ焼き
       から揚げ
       フランクフルト
       バニラとかぼちゃのミックスソフトクリーム
       ベイクドチーズケーキ
20:30 夕食【665】
       ごはん(252)
       豚肉とこんにゃくのきんぴら(222)
       ラーパーツァイ(191)



今日の摂取カロリーTotal:???? kcal




今日は地元のお祭りに行ってきましたぁキラキラ(オレンジ)

出店の種類が少なくてショボかったっす涙

でもイカ焼きが食べれたから幸せ・・・

ってダイエット中だったのにーーーーーびっくり


完全に暴食です笑





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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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