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383日目♪【上昇:19日目】
2009/5/25
8:00 測定
       体重【73.6】kg    (前日から:-0.5kg、スタートから:-6.5kg)
       体脂肪率【21.3】%  (前日から:-0.4%、スタートから:-5.3%)
       基礎代謝【1643】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【54.9】kg


《今日のメニュ~》
8:00 朝食【191】
       おにぎり(昆布)(191)
12:00 昼食【650】
       ごはん(252)
       コロッケ 1個(212)
       焼き鮭 半分(67)
       お弁当ナポリタン 1/3(43)
       ひじきの煮物(29)
       おかかいんげん(12)
       スクランブルエッグ(35)
18:30 夕食【578】
       ごはん(252)
       麻婆豆腐(189)
       野菜スティック(108)
       もやしの味噌汁(29)



今日の摂取カロリーTotal:1419 kcal




今日、寝坊したぁjumee☆faceA106

昨日昼寝しすぎて、夜眠れなくなって

溜まってたドラマを見てて夜更かししちゃいました焦る3

でも昨日いっぱい寝たおかげ(?)で体重ヘッタピース

明日は早起きして自転車で通勤するぞぉ~グー!




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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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