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382日目♪【上昇:18日目】
2009/5/24
9:30 測定
       体重【74.1】kg    (前日から:+0.5kg、スタートから:-6.0kg)
       体脂肪率【21.7】%  (前日から:+0.2%、スタートから:-4.9%)
       基礎代謝【1647】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【55.0】kg


《今日のメニュ~》
10:30 朝昼食【190】
       おにぎり(うめ)(190)
15:00 間食【347】
       ポテロング 1/4箱(61)
       コーンフレーク(77)
       柿ピー 1袋(209)
17:30 夕食【607】
       ビビンパ丼(389)
       焼き鮭(133)
       野菜スープ(85)



今日の摂取カロリーTotal:1144 kcal




今日は記録だけ・・・





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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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