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379日目♪【上昇:15日目】
2009/5/21
7:30 測定
       体重【73.5】kg    (前日から:-0.2kg、スタートから:-6.6kg)
       体脂肪率【21.5】%  (前日から:-0.2%、スタートから:-5.1%)
       基礎代謝【1637】kcal/日
       内臓脂肪レベル【9】
       筋肉量【54.7】kg


《今日のメニュ~》
8:00 朝食【191】
       おにぎり(昆布)(191)
12:00 昼食【511】
       ごはん(252)
       れんこん鶏つくね 1個(49)
       お弁当海老カツ 1個(62)
       スクランブルエッグ(35)
       鶏肉の煮物(60)
       きんぴらごぼう(30)
       小松菜の胡麻和え(23)
18:00 夕食【692】
       ごはん(252)
       筑前煮(260)
       ほうれん草とシーチキンのサラダ(151)
       大根の味噌汁(29)



今日の摂取カロリーTotal:1394 kcal




久しぶりに、内臓脂肪レベル【9】を見ましたsn

これって、単に体脂肪率で計算されてるのかなぁ??

まぁこのまま順調に体重も落ちればいいけどっpig

6月末は友達の結婚式があるので、

それまでに、スーツがスルッと入るくらい落とさなきゃ焦る3






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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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