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374日目♪【上昇:10日目】
2009/5/16
7:30 測定
       体重【74.2】kg    (前日から:+0.2kg、スタートから:-5.9kg)
       体脂肪率【21.6】%  (前日から:-0.6% 、スタートから:-5.0% )
       基礎代謝【1652】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【55.2】kg


《今日のメニュ~》
8:00 朝食【331】
       卵かけごはん(331)
12:00 昼食【789】
       カシミールカレー(789)
18:00 夕食【742】
       ごはん(252)
       ぎょうざ(300)
       いかげそとこんにゃくの煮物(62)
       もやしとちくわの胡麻和え(99)
       大根の味噌汁(29)



今日の摂取カロリーTotal:1862 kcal




昨日は更新せずに寝てしまいました焦る3

昼食はスープカレー屋さんの20倍(超激辛)を・・・。
ここのカレー屋さんのは40倍まで食べましたけど
ここまで来ると辛くて味がわかりませんkao05

夜は残り物とギョウザ。
ギョウザってカロリー高いっすよね~

結構、食べ過ぎた感じですが
今日も体脂肪は順調なのでOKなかぁ~







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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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