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373日目♪【上昇:9日目】
2009/5/15
7:30 測定
       体重【74.0】kg    (前日から:-0.1kg、スタートから:-6.1kg)
       体脂肪率【22.2】%  (前日から:+0.1% 、スタートから:-4.4% )
       基礎代謝【1635】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【54.6】kg


《今日のメニュ~》
8:00 朝食【190】
       おにぎり(うめ)(190)
12:00 昼食【813】
       麻婆ラーメン(813)
15:00 間食【126】
       キリンメッツ(グレープフルーツ)350ml(126)
19:00 夕食【603】
       ごはん(252)
       いかげそとこんにゃくの煮物(123)
       レンジねぎ豆腐(100)
       もやしとちくわの胡麻和え(99)
       大根の味噌汁(29)



今日の摂取カロリーTotal:1732 kcal




今日の昼食はお弁当ではなく

近くのラーメン屋さんで麻婆ラーメンえぇ

普通の醤油ラーメンに麻婆豆腐が乗っかってました焦る3

味はというと・・・

ビミョー・・・kao06

もう頼むことは無いかな?




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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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