373日目♪【上昇:9日目】
2009-05-15(Fri)
2009/5/15
7:30 測定
体重【74.0】kg (前日から:-0.1kg、スタートから:-6.1kg)
体脂肪率【22.2】% (前日から:+0.1% 、スタートから:-4.4% )
基礎代謝【1635】kcal/日
内臓脂肪レベル【10】
筋肉量【54.6】kg
《今日のメニュ~》
8:00 朝食【190】
おにぎり(うめ)(190)
12:00 昼食【813】
麻婆ラーメン(813)
15:00 間食【126】
キリンメッツ(グレープフルーツ)350ml(126)
19:00 夕食【603】
ごはん(252)
いかげそとこんにゃくの煮物(123)
レンジねぎ豆腐(100)
もやしとちくわの胡麻和え(99)
大根の味噌汁(29)
今日の摂取カロリーTotal:1732 kcal
今日の昼食はお弁当ではなく
近くのラーメン屋さんで麻婆ラーメン
普通の醤油ラーメンに麻婆豆腐が乗っかってました
味はというと・・・
ビミョー・・・
もう頼むことは無いかな?
7:30 測定
体重【74.0】kg (前日から:-0.1kg、スタートから:-6.1kg)
体脂肪率【22.2】% (前日から:+0.1% 、スタートから:-4.4% )
基礎代謝【1635】kcal/日
内臓脂肪レベル【10】
筋肉量【54.6】kg
《今日のメニュ~》
8:00 朝食【190】
おにぎり(うめ)(190)
12:00 昼食【813】
麻婆ラーメン(813)
15:00 間食【126】
キリンメッツ(グレープフルーツ)350ml(126)
19:00 夕食【603】
ごはん(252)
いかげそとこんにゃくの煮物(123)
レンジねぎ豆腐(100)
もやしとちくわの胡麻和え(99)
大根の味噌汁(29)
今日の摂取カロリーTotal:1732 kcal
今日の昼食はお弁当ではなく
近くのラーメン屋さんで麻婆ラーメン
普通の醤油ラーメンに麻婆豆腐が乗っかってました
味はというと・・・
ビミョー・・・
もう頼むことは無いかな?
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