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372日目♪【上昇:8日目】
2009/5/14
7:30 測定
       体重【74.1】kg    (前日から:+0.1kg、スタートから:-6.0kg)
       体脂肪率【22.1】%  (前日から:+0.1% 、スタートから:-4.5% )
       基礎代謝【1640】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【54.8】kg


《今日のメニュ~》
8:30 朝食【190】
       おにぎり(うめ)(190)
12:00 昼食【709】
       ごはん(378)
       お弁当焼きそば 半分(56)
       肉巻きポテト 3個(141)
       ウインナーソーセージ 1本(64)
       タラの芽の天ぷら 1個(24)
       かぶの葉のきんぴら(26)
       イカサラダ(20)
18:00 夕食【585】
       ごはん(252)
       手羽先塩焼き(126)
       ふきのごま風味(53)
       野菜のトマト煮込み(125)
       もやしの味噌汁(29)



今日の摂取カロリーTotal:1484 kcal



今日は寒かったぁ・・・絵文字名を入力してください

雪まじりの雨が降ってましたえぇ

もう5月なのにどうなってんのjumee☆whyR



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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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