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367日目♪【上昇:3日目】
2009/5/9
10:30 測定
       体重【73.9】kg    (前日から:-0.5kg、スタートから:-6.2kg)
       体脂肪率【21.6】%  (前日から:-0.8% 、スタートから:-5.0% )
       基礎代謝【1644】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【54.9】kg


《今日のメニュ~》
10:30 朝食【170】
       卵スープ(57)
       牛乳(113)
13:30 昼食【375】
       インスタントラーメン(375)
17:30 夕食【866】
       ごはん(252)
       クラムチャウダー(398)
       納豆(102)
       梅干し 3個(6)
       野菜スティック(108)



今日の摂取カロリーTotal:1411 kcal



昨日の飲み会、終わって店を出たら
完全に明るくなってました太陽

おかげで今日は寝不足&二日酔い・・・。
体重は増えてなくてよかったぁうふ


明日は札幌でお花見桜
飲むぞぉ~~~sn





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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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