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366日目♪【上昇:2日目】
2009/5/8
7:10 測定
       体重【74.4】kg    (前日から:-0.5kg、スタートから:-5.7kg)
       体脂肪率【22.4】%  (前日から:-0.3% 、スタートから:-4.2% )
       基礎代謝【1640】kcal/日
       内臓脂肪レベル【10】
       筋肉量【54.7】kg


《今日のメニュ~》
7:50 朝食【190】
       おにぎり(うめ)(190)
12:00 昼食【653】
       ごはん(378)
       鶏の照り焼き(120)
       ミートボール 1個(53)
       鯖の塩焼き 1口分(27)
       焼きそば 1口分(37)
       スクランブルエッグ(35)
       ミニトマト 1個(3)
18:00 夕食【????】
       飲み会(????)



今日の摂取カロリーTotal:???? kcal



昨日、上昇○○日目を数えていたのですが、
途中で数えるのが面倒くさくなったので
また仕切り直しで、昨日から数えることにしました笑

水分摂取量も記録が面倒なので、
水やお茶、ブラックコーヒーは省略しようと思いますkao02



そして、せっかく復活した訳ですが今日は飲み会です焦る3

完全カロリーオーバーでしょうけど、
飲んでる時はあまり食べ物を摂らないので
大丈夫かなぁ~~~pig


逆に飲みまくって、吐いてやるっ怒




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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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