30才まであと1年チョット・・・。 それまでに減量!減肉!!
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5/7 (スタート)
7/7(2ヶ月目)
8/7(3ヶ月目)
9/9(4ヶ月目)
10/7(5ヶ月目)
体重(kg)
80.1kg
75.4kg(-1.7)
72.9kg(-2.5)
71.9(-1.0)
70.9kg(-1.0)
体脂肪 (%)
26.6%
21.3%(-1.9)
21.0%(-0.3)
19.7%(-1.3)
19.3%(-0.4)
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Author:R・バッジョ 性別:♂誕生:1979/8身長:168cm体重:80.1kg(スタート 08.5.7) ↓ 69.9kg(best 08.9.26) ↓ 74.9kg(再スタート 09.5.7)目標:63kg
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