FC2ブログ

*All archives* |  *Admin*

<<10  2018/11  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30  12>>
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
152日目♪【上昇:127日目】
2008/10/6
7:30 測定
       体重【71.2】kg    (前日から:±0kg、スタートから:-8.9kg)
       体脂肪率【20.0】%  (前日から:+0.2% 、スタートから:-6.6% )
       基礎代謝【1611】kcal/日
       内臓脂肪レベル【9】
       筋肉量【54.0】kg



《今日のメニュ~》
8:00 朝食【200】
       豆乳野菜ジュース 400ml(200)
12:00 昼食【567】
       ごはん(252)
       黒豚とんかつ 2個(113)
       シュウマイ 3個(66)
       卵焼き 2切れ(64)
       白菜と豚肉炒め(62)
       麦茶 1000ml(10)
19:00 夕食【955】
       ごはん(252)
       たらのふんわり卵フライ(214)
       みぞれ豆腐鍋(105)
       厚揚げときのこのきんぴら(241)
       白菜キムチ(36)
       ほうれん草と落とし卵の味噌汁(99)
       麦茶 800ml(8)





今日の摂取カロリーTotal:1722 kcal
今日の水分補給  Total:1800 ml





明日で丸5ヶ月経過だというのに、、、

体重減ってナイ。。。

っていうか、仕事休みホシー(泣)




スポンサーサイト

コメントの投稿

Secret
(非公開コメント受付中)

コメント

BLOG Meter
ブログランキング
ポチッとお願いします!                   ↓

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
にほんブログ村
プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
リンク
BMI・肥満度チェッカー
ブログ内検索
RSSフィード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
アクセスカウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。