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127日目♪【上昇:102日目】
2008/9/11
7:00 測定
       体重【71.8】kg    (前日から:-0.2kg、スタートから:-8.3kg)
       体脂肪率【20.2】%  (前日から:+0.2% 、スタートから:-6.4% )
       基礎代謝【1622】kcal/日
       内臓脂肪レベル【9】
       筋肉量【54.3】kg



《今日のメニュ~》
7:50 朝食【200】
       豆乳野菜ジュース 400ml(200)
12:00 昼食【602】
       ごはん(252)
       からあげ 2個(168)
       春巻き(76)
       卵焼き(64)
       ナスネギ炒め(29)
       ミニトマト(3)
       麦茶 1000ml(10)
18:30 夕食【????】
       飲み会




今日の摂取カロリーTotal:???? kcal
今日の水分補給  Total:1000 ml






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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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