FC2ブログ

*All archives* |  *Admin*

<<10  2018/11  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30  12>>
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
117日目♪【上昇:92日目】
2008/9/1
6:50 測定
       体重【71.9】kg    (前日から:-0.7kg、スタートから:-8.2kg)
       体脂肪率【20.0】%  (前日から:-1.3% 、スタートから:-6.6% )
       基礎代謝【1628】kcal/日
       内臓脂肪レベル【9】
       筋肉量【54.5】kg



《今日のメニュ~》
8:15 朝食【200】
       豆乳野菜ジュース 400ml(200)
12:15 昼食【644】コンビニ
       たまり醤油仕立ての牛めし(496)
       生ハムの15品目バランスサラダ(73)
       和風ドレッシング(75)
       水 500ml
18:30 夕食【1408】
       ごはん(252)
       焼き魚(鮭)1切れ半(198)
       炒り豆腐(380)
       豆腐サラダ(376)
       玉ねぎの味噌汁(29)
       水 1000ml
       せんべい 3枚(173)




今日の摂取カロリーTotal:2252 kcal
今日の水分補給  Total:1500 ml






スポンサーサイト

コメントの投稿

Secret
(非公開コメント受付中)

コメント

BLOG Meter
ブログランキング
ポチッとお願いします!                   ↓

FC2Blog Ranking

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
にほんブログ村
プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
リンク
BMI・肥満度チェッカー
ブログ内検索
RSSフィード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
アクセスカウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。