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112日目♪【上昇:87日目】
2008/8/27
7:05 測定
       体重【71.9】kg    (前日から:-0.3kg、スタートから:-8.2kg)
       体脂肪率【20.7】%  (前日から:+0.5% 、スタートから:-5.9% )
       基礎代謝【1614】kcal/日
       内臓脂肪レベル【9】
       筋肉量【54.0】kg



《今日のメニュ~》
7:45 朝食【200】
       豆乳野菜ジュース 400ml(200)
12:00 昼食【608】
       カップヌードル・カレー(420)
       おにぎり筋子(178)
       麦茶 1000ml(10)
19:30 夕食【686】
       ごはん(252)
       カレーラーメン(434)
       水 800ml




今日の摂取カロリーTotal:1494 kcal
今日の水分補給  Total:1800 ml




今日は雨。。

昼ごはんにカレーのカップラーメン食べたのに、

夜ごはんも、冷蔵庫に入ってたラーメンを茹でて

カレースープで食べてしまった(汗。


明日からもこんなテキトーな食事になりそう。。




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プロフィール

R・バッジョ

Author:R・バッジョ
性別:♂
誕生:1979/8
身長:168cm
体重:80.1kg(スタート 08.5.7)
     ↓
    69.9kg(best 08.9.26)
     ↓
    74.9kg(再スタート 09.5.7)
目標:63kg

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